300-HR ASHTANGA VINYASA TEACHER TRAINING COURSE IN THAILAND (3-30 สิงหาคม 2566)
การรับรอง: RYT-300 Certification
ระยะเวลา: 3 - 30 สิงหาคม 2566
ครูผู้สอน: Anup Gupta & ทีมงาน
สถานที่ : โรงเรียนอนันดา โยเวช ชาลา เชียงราย
ค่าลงทะเบียน: 55,000 บาท (รวมอาหารและที่พัก)
ราคา Early Bird 50,000 บาท (จองก่อนวันที่ 15 มิถุนายน 2566)
หลักสูตรนี้เหมาะกับ :-
1. ผู้ที่ต้องการเรียนรู้ในศาสตร์แห่งโยคะให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
2. ผู้ที่เป็นครูโยคะอยู่แล้วแต่ต้องการเพิ่มพูนทักษะ
3. ผู้ที่ต้องการใบประกาศนียบัตร RYT300 เพื่อขอขึ้นทะเบียนเป็น 500-Hr Certified Yoga Teacher (RYT500) กับ Yoga Alliance เพื่อก้าวสู่ระดับสากล
4. ผู้ที่ได้รับใบประกาศ RYT200 แล้ว
หลักสูตรนี้สอนอะไรบ้าง :-
1. ท่าอาสนะ (Assana) - การเข้าออกอาสนะที่ถูกต้องปลอดภัย
2. ปราณายามะ (Pranayama) - ฝึกการหายใจที่ถูกต้อง และนำไปสู่ภาวะสมาธิ
3. การจัดท่าและจัดร่างกายให้ถูกต้องให้กับนักเรียน (Hands-on Adjustment & Correct Body Alignment)
4. วิธีการใช้อุปกรณ์ในการช่วยฝึกโยคะ (เก้าอี้, หมอน, สายรัด, เชือก, บล็อก ฯลฯ)
5. กายวิภาคที่เกี่ยวข้องกับโยคะ (Yoga Anatomy)
6. ปรัชญาโยคะ (Yoga Philosophy)
7. การสวดมนต์ (Mantra Chanting)
8. โยคะนิทรา
9. โยคีกริยา (Yogic Kriya) - การชำระล้างร่างกายตามศาสตร์และภูมิปัญญาแห่งโยคี
10. เทคนิคการใช้อุปกรณ์ในการช่วยฝึก
11. หลักและวิธีการเรียงลำดับ Sequence
12. กระบวนการและเทคนิคการสอน
13. หลักอายุรเวชเบื้องต้น (Ayurveda)
14. เทคนิคการออกแบบ Vinyasa Sequence
15. เทคนิคของโยคีเพื่อสุขภาพที่ดี
16. เทคนิคการฝึกอาสนะแอดว้านซ์
17. โยคะคนท้องเบื้องต้น
06.30 - 08.00 ปราณายามะ
08.00 - 08.15 เบรกช่วงเช้า
08.15 - 10.15 ฝึกอาสนะ
10.15 - 12.00 รับประทานอาหาร
12.00 - 14.00 ปรัชญาโยคะ / หลักการสอน
14.00 - 14.15 เบรกช่วงบ่าย
14.15 - 16.15 กายวิภาคศาสตร์สำหรับครูโยคะ / Alignment & Adjustment
16.15 - 17.15 เทคนิคการสอนโยคะ
17.15 - 18.15 เทคนิคการฝึกอาสนะแอดวานซ์
18.15 - 19.30 รับประทานอาหารและศึกษาด้วยตนเอง
* ทุกวันอังคารและพฤหัสบดี เวลา 19.30 - 20.30 โยคะนิทรา / ฝึกสมาธิ
** ตารางนี้อาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมของเนื่อหา, ผู้เรียนและสภาพภูมิอากาศ
*** วันอาทิตย์หยุด